1時から5時までは救急件数が比較的少ない。

                         (東京消防庁統計よりグラフ作成)

当直での理想の睡眠スケジュールの提案

・24時頃にシャワーを浴びる

・24時から1時に就寝し、なるべく90分の連続した睡眠を確保する