マットレスの選び方
・立っているときは、頭部・頚椎・胸椎・腰椎・骨盤が重力の方向に
重なり合い、バランスが保たれています。
・このときの身体は理想的なS字ライン。 ・そのS字ラインを寝姿勢のときも自然な状態で保ってくれる
マットレスが理想的です。
体の部分によって重さが変わるので、自然な寝姿勢が崩れやすくなる。
体の部位による重さの違いを考慮したマットレスが理想です。
体重の重い人ほど「硬い寝具」が合いやすい
体重の重い人ほど硬めのマットレスを好む傾向がある。
(スタンフォード式最高の睡眠より)
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